10 ورزش برای انگشتان دست (+تصاویر)

10 ورزش برای انگشتان دست (+تصاویر)
ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد.
هرگاه احساس کردید دست ها و انگشتان شما خشک و سفت شده اند، آنها را بکشید، ولی نباید موقع کشیدگی احساس درد کنید.این ورزش ها را با حرکت ساده کششی زیر شروع کنید.

 

10 نکته برای اینکه بهتر بدوید

10 نکته برای اینکه بهتر بدوید
اگر  دوست دارید قدرت دویدنتان زیاد شود و بیشتر بدوید  و آسیب های ناشی از دویدن را هم نداشه باشید  توصیه های زیر را بخوانید تا موفقیت خوبی هنگام دویدن نصیبتان شود.

10 ورزش سخت جهان

 فهرست دشوارترین ورزش‌های جهان

10 عدد از بهترین ورزش های چربی سوز

اگر می خواهید به سرعت لاغر شوید با ما همرا شوید